Nu code oranje van kracht is, is extra aandacht voor jezelf en je omgeving nodig. Wist je dat de recordtemperatuur in België ooit 41,8°C bedroeg? Zo warm zal het officieel niet worden, maar vandaag en de komende dagen kunnen de temperaturen in de stad ook tot extreme waarden oplopen. Bij zulke temperaturen is het belangrijk dat iedereen goed de warmte doorkomt. Houd het hoofd koel door de gekende tips toe te passen. Denk aan voldoende water drinken en alcohol vermijden. Een lichaam dat zweet, verliest veel vocht door transpiratie. Drink zeker ook meer dan je gewend bent, zelfs als je geen dorst hebt. Kies voor water, thee of bouillon en laat alcohol en gesuikerde dranken links liggen.
Draag lichte, losse kleding in natuurlijke materialen zoals katoen. Een pet of hoed en een zonnebril zijn onmisbaar om je te beschermen tegen de zon. Ga je toch de zon in? Smeer dan zeker zonnecrème!
